10 überraschende 100-Kalorien-Snacks

Tuck in einige der beliebtesten Snacks Nation ohne Ihre Ernährung mit dieser überraschenden 100-Kalorien-Snacks entgleist.

Von britische Klassiker wie ein Käse toastie zu einem seidigen Bananenmilchshake, können Sie diese beliebte Snacks und bleiben in Kontrolle über Ihre Kalorien genießen.

Die meisten dieser kalorienarm Bisse von Diätassistentin Azmina Govindji benötigen nur drei Zutaten und nehmen weniger als fünf Minuten vorzubereiten.

Eine abgespeckte Version von einem Allzeit britischer Klassiker, aber nicht weniger lecker. hacken Sie einfach die Tomaten und Frühlingszwiebeln, streuen sie über eine Scheibe Knäckebrot, Deckel mit geriebenem Käse und unter den vorgeheizten Grill für ein paar Minuten.

Käse und Tomaten toastie – 93kcal (390kJ)

Verlieren Sie sich für einen Augenblick in dieser nachsichtig heiße Schokolade. Für ein bisschen Schuld frei Luxus, haben wir eine Prise luftig Marshmallows hinzugefügt und schäumte die Mischung.

Liefert 2,5 Teile der empfohlenen 5 A DAY Erfrischend und einfach zu machen, das “Drei-Frucht” Obstsalat, die Vorratskammer freundliche verzinnten Ananas enthält.

Genießen Sie nicht eine, sondern drei dieser Partei Knabbereien, ohne die Kalorien Bank zu brechen. Verwenden Sie einen Kartoffelschäler zu bekommen schmelzen-in-den-Mund, hauchdünne Scheiben Käse und oben mit gherkin Scheiben und Gurke.

Nein, Ihre Augen täuschen Sie sich nicht: Sie können in diesem Sommer Lieblings genießen für unter 100 kcal (420kJ). Am besten mit perfekt reifen Erdbeeren vorbereitet, die nun das ganze Jahr über.

Für einen Hauch von Raffinesse, versuchen Sie diese heikle geräucherten Lachspäckchen. Zur Vorbereitung stellen vier Lachsstreifen auf einer ebenen Fläche und verteilt 5 g Weichkäse mit etwas Dill gemischt an einem Ende jedes Streifens. Ausgehend von dem Käse Ende, falten sanft jeden Streifen zu Rollen.

Craving etwas knackig und nussig? Diese frischen Apfelscheiben und Erdnussbutter sind die perfekte Kombination, um Sie bis zu Ihrem nächsten Hauptmahlzeit gehen.

Heiße Schokolade mit Marshmallows – 99kcal (416kJ)

Vielleicht ist das ein Höchstmaß an Komfort Essen, glauben wir Sie noch in der Lage sein sollte, diesen nationalen Schatz zu genießen, auch wenn Sie Ihre Kalorien genießen zu können. Wiegen Sie Ihre Scheibe Brot, sobald es geröstet worden.

Nicht sicher, was mit überreifen Bananen zu tun? Warum nicht Ihre gesprenkelt Bananen zu einem glatten und cremigen Milchshake verwandeln. Um die Süße des Milchshake zu maximieren, verwenden sehr reife Bananen. Mischen Sie die Bananen mit der Milch und bestreuen auf etwas Zimt.

Der Geruch von frisch zubereitete Popcorn ist es mit frisch gebackenem Brot. Eine gute Quelle für Ballaststoffe, Popcorn halten Sie voll für länger das Gefühl, es zu einem idealen Snack zu machen. Plus, es ist wirklich einfach zu machen!

30/08 /

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‘Drei-Frucht “Obstsalat – 102kcal (428kJ)

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Käse und Gurke Canapés – 100 kcal (420kJ)

Erdbeeren und Sahne – 92kcal (386kJ)

Räucherlachs und Frischkäse Pakete – 106kcal (445kJ)

Apple und Erdnussbutter – 96kcal (403kJ)

Gebackene Bohnen auf Toast – 99kcal (416kJ)

Banana Milkshake – 98kcal (412kJ)

Selbst gemachtes Popcorn – 89kcal (374kJ)

Fünf gesundes Frühstück

Was bedeutet 100 Kalorien aus?

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