Gewichtsverlust Motivation

Von Carrie Sorrell, 20, aus Hertfordshire. Verlorene 28kg (viereinhalb Stein).

Ich fragte meinen Partner Fotos von mir in meiner Unterwäsche zu nehmen und ein Foto-Tagebuch gehalten. Es bedeutete, dass ich sehen konnte, was ich sah aus wie unter meiner Kleidung wirklich. Ich meine Messungen aufgezeichnet auch, Ziele und Gefühle. Es war eine großartige Art und Weise zu halten motiviert, wie ich die Pfunde und Zoll sah verschwinden.

Von Wendy Jenks, 38, aus Eastleigh, Hampshire. Verlorene 24kg (drei Stein 11lbs).

Eine Sache, die ich in meinem Gedächtnis haften geblieben gesagt: es ist eine gute Idee, Ihren Gewichtsverlust über einen Monat zu prüfen, anstatt nach einer enttäuschenden Woche mutlos zu werden.

Gewichtsverlust Tipps

Von Karen Baird, 31, aus Shepshed, Leicestershire. Verlorene 25kg (mehr als vier Stein).

Früher habe ich die Tatsache zu hassen, dass ich schien ständig auf und die Treppe hinunter zu gehen. Jetzt sehe ich es als eine Bein-Toning Übung. Ich gehe auch ein paar Meilen pro Tag mit den Kindern, statt das Auto immer mit. Es ist gut für mich, sie und die Umwelt.

Von Karen Thompson, 28, aus Bedford. Verlorene 32kg (fünf Stein).

Früher habe ich die neue, zu meditieren und zu visualisieren, schlanker mich. Ich würde mich vorstellen, ein neues Kleid oder ein Paar enge Jeans tragen und sich gut anfühlt. Nicht nur, dass es sich entspannen mich, aber es hat mir wirklich geholfen konzentriert zu bleiben.

Von Sonia Krankenschwester, 34, aus Holmes Chapel, Cheshire. Verlorene 54kg (achteinhalb Stein).

Ich weiß, wie nervtöte kann, daran zu denken, wie weit du hast zu gehen, so mein Rat wenig Ziele auf dem Weg, wie die nächsten halben Stein oder Kleidergröße eingestellt ist. Das ist, was für mich gearbeitet.

Weitere Tipps aus dem wirklichen Leben slimmers

Von Amanda Richards, 35, aus Sussex. Verlorene 19kg (drei Stein).

Ich habe mich ein 5km Rennen zu laufen. Ich habe viele Leute, mich zu sponsern, und es war für einen guten Zweck, die mir sehr viel bedeutet. Ich wusste, ich musste fit, das Rennen zu laufen und ich konnte nicht zulassen, alle nach unten, so hatte ich den perfekten Grund, motiviert zu bleiben.

21/09 /

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